Аутотренинг. Аудиокурс и руководство (1 CD)
Цена: 135 | Купить
Эта электронная книга расскажет о том, как быстро снять напряжение, расслабиться и достичь наиболее комфортного состояния души и тела. С помощью данной программы каждый из вас сможет начать работу над собой и сделать первый шаг на пути к оздоровлению.
Аутотренинг является одним из самых простых и доступных, но в то же время действенных методов психотерапии. Знание основ этой техники позволит обрести спокойствие, психологический комфорт и уверенность в своих силах, зарядиться энергией, пробудить внутренние резервы организма и избавиться от страхов и навязчивых состояний, нередко одолевающих человека в современном мире. Тренировки не отнимут много времени и усилий, не потребуют материальных затрат, но результат принесет немалое удовлетворение.
Особенности продукта:- Подробное руководство по технике аутотренинга
- Методики для нормализации работы сердца и дыхания, преодоления стресса и бессонницы
- Правила занятий и основные формулы упражнений
- Аудиокурс, включающий 9 упражнений по аутогенной тренировке
- Статьи, посвященные данной тематике
